Übersicht über die Kategorie ‘Wissenswertes’

Wer Sport nicht nur mag, sondern ihn bereits als Kind liebt, beginnt wahrscheinlich irgendwann mit Leistungssport. Sport ist etwas Gutes und Leistungssport bildet da keine Ausnahme, sofern man die körperliche Leistungsstärke nicht durch Methoden steigert, die vielleicht kurz- und mittelfristig Höchstleistungen ermöglichen, langfristig aber schaden und die Fitness sowie die Gesundheit in späteren Lebensjahren deutlich [...]

Der Winter hat begonnen und Ihr Organismus fährt die Fettverbrennung herunter. An Gewichtsreduktion ist deshalb kaum zu denken. Stattdessen kommt es nun für Sie darauf an das Gewicht zu verteidigen um dann im Sommer den Gewichtsverlust herbeizuführen.

Wenn man Ausdauersportler ist, ist es wichtig sich fit zu halten. Dabei ist es nicht unbedingt damit getan, regelmäßiges Training auszuüben und ausgewogen zu essen. Sinnvoll kann es unter Umständen sein, beispielsweise Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen. Bei der Ernährung sollte man unbedingt auf Ausgewogenheit achten und viel Obst und Gemüse sowie auch Kohlenhydrate zu [...]

Fast jeder, der sich für Fußball begeistert, hat schon einmal mit dem Gedanken gespielt, selbst in einem Verein aktiv zu werden. Nicht wenige Fußball-Freunde geben dem Wunsch nach, selbst so fit und sportlich werden zu wollen, wie ihre Vorbilder in der Fußball Bundesliga. Hier erfahren Sie, welche Schritte auf dem Weg zur Fußballer-Fitness auf Sie [...]

Es ist allgemein bekannt, dass Sport nicht nur das Äußere eines Menschen stark aufwerten kann, sondern ebenfalls eine Wohltat für Körper und Geist darstellt. Bei dem regelmäßigen Betreiben von Sport wird der Körper mit wichtigem Sauerstoff optimal versorgt und die Zahl der Blutgefäße nimmt zu. Muskelaufbau für Sixpack und Traumfigur Wer sich also regelmäßig sportlich [...]

Kniebeschwerden beim Laufen Fast alle Läufer kennen diesen Schmerz im Kniegelenk, wenn es zu stark beansprucht wurde. Vor allem beim Bergablaufen kann es zu starken Schmerzen kommen. Manchmal kommt es auch zu Rötungen oder Schwellungen am Kniegelenk. Die Ursachen für Kniebeschwerden können recht vielfältig sein. Dazu zählen zu schwache Fußmuskeln oder eine zu schwache Hüftmuskulatur. [...]

Sehr viele Menschen leiden heutzutage an verschiedenen Gelenkproblemen, wodurch die Leistungsfähigkeit beim Sport selbstverständlich sehr negativ beeinflusst wird. Hingegen der allgemein verbreiteten Annahme, dass von Gelenkproblemen hauptsächlich Menschen ab einem gewissen Alter betroffen sind, treten schmerzende und versteifte Gelenke immer häufiger auch bei jungen und sportlich aktiven Menschen auf. Doch worauf kann dieser Umstand zurückgeführt [...]

Sport ist für jeden Menschen ein wichtiger Bestandteil des Lebens. Nur wer sich bewegt und ausgewogen ernährt, bleibt schlank, fühlt sich wohl in seiner Haut und wird seltener krank. Was im Grunde jeder weiß, befolgt man jedoch nicht unbedingt, sondern würde sich wegen seiner Figur lieber hinter einem Faltstore verstecken, was jedoch keinesfalls ratsam ist. [...]

Kreatin – für Ausdauer- und Kraftsport Der Ausdauer – und Kraftsport hat sich in unserer Gesellschaft seit den 80er Jahren stark entwickelt. Damals gab es noch nicht so viele Fitness Studios, sondern nur vereinzelnde „Mucki-Buden“ für die ganz Harten. Das Fitness Studio für den Normalverbraucher wurde erst mit Filmen, wie „der bewegte Mann“ von Roland [...]

Sport ist wichtig, denn er dient dem Erhalt des körperlichen und geistigen Wohlbefindens. Während der Körper in Form bleibt bietet regelmäßige sportliche Aktivität auch die Möglichkeit, den „Kopf freizubekommen“ und sich so wieder anderen Aufgaben zuwenden zu können, zum Beispiel zum Start in den Tag oder nach anstrengenden Stunden im Büro. Sport für Schwangere Doch [...]